Les avantages de se rendre au travail à vélo

Aller au travail à vélo ?

Excellente idée, car le cyclisme est bon pour la santé.

Mais pas seulement pour rester en forme et perdre des kilos en trop.

Les bienfaits du vélo ne se limitent pas à la santé physique.

Le deux-roues est également bon pour le moral au travail. Êtes-vous curieux de savoir pourquoi ?

Découvrez les principaux bienfaits du vélo.

Un vélo vous rendra plus en forme

Le vélo pour se rendre au travail sur une base régulière améliore la forme physique de 13% en moyenne.

Ceci est comparable à l’effet de l’exercice régulier (par exemple, faire de l’exercice une ou deux fois par semaine). 

Vous pouvez vous permettre une collation sans vous sentir coupable.

Faire du vélo 30 minutes par jour à une vitesse moyenne de 18 km / h brûle 150 kcal de plus (qu’au repos).

Cela correspond, par exemple, au nombre de kilocalories dans une collation.

Le cyclisme est un bon moyen d’éviter l’excès de poids, car le cyclisme brûle beaucoup de graisse lorsqu’il est utilisé suffisamment longtemps, même à des niveaux d’intensité relativement faibles. 

Et si vous ne mangez pas cette collation, votre silhouette en profitera !

Aller au travail à vélo vous donne le moral

Vous sentez-vous souvent mieux après le travail lorsque vous descendez de votre vélo ?

C’est tout naturel ! Il a été démontré que le cyclisme a un effet physique sur le stress et la dépression. Lorsque vous faites du vélo, vous sécrétez des hormones, des endorphines et de la sérotonine, qui sont également produites par la prise d’antidépresseurs.

Mais le cyclisme est un processus naturel sans effets secondaires.

Le vélo protège contre les maladies

Le cyclisme réduit régulièrement la probabilité de développer certaines maladies, comme les maladies cardiovasculaires et le cancer du sein, et réduit le risque de décès prématuré de près de 40%.

Le vélo est facile à pratiquer

L’infrastructure dédiée au cyclisme, mais aussi la culture qui l’entoure, continue de s’améliorer dans notre pays. Et il n’y a aucun problème pour garer votre vélo !

De plus, vous savez toujours à quelle heure vous arrivez, car le vélo contourne tous les embouteillages. De plus, le risque de blessure est très limité.

Vous économisez de l’argent

Le vélo pour se rendre au travail est peu coûteux, moins cher qu’un bus ou une voiture, de toute façon.

Les coûts des vélos varient considérablement en fonction du type de vélo.

Un vélo électrique coûte plus cher à entretenir et consomme plus d’énergie, car la batterie doit être chargée. Et si vous vous rendez au travail à vélo tous les jours, l’adhésion à un club de sport est probablement superflue ! De plus, vous avez toujours la possibilité de recevoir une allocation vélo de votre employeur.

C’est sans danger

On enregistre environ 150 cyclistes tués chaque année (toutes pratiques du vélo confondues) contre plus de 450 piétons.

Les études le prouvent : plus il y aura de cyclistes, moins il y aura d’accidents.

C’est d’ailleurs le cas dans les pays les plus adeptes du vélo comme les Pays-Bas ou le Danemark, et cela, même sans casque.

 C’est plus rapide 

En ville, une voiture se déplace en moyenne à 15 km/h.

À vélo, pour un non-sportif, c’est entre 16 et 20 km/h, contre plus de 20 km /h pour un sportif.

Le vélo est ainsi le moyen de transport le plus rapide pour tous les trajets entre 1 et 5 km.

Sachant que la moitié des déplacements intra-urbains sont inférieurs à 3 km, il serait dommage d’utiliser votre voiture !

Pas de panne de carburant à vélo

C’est d’actualité : une pénurie d’essence qui dure et la plupart des véhicules restent cloués sur le parking. Avec votre vélo, un bon repas pour faire le plein de carburant et c’est parti pour plusieurs kilomètres !

Fini le temps passé à faire la queue à la pompe, plus besoin de sortir le portefeuille, vous avez la route pour vous.

Quand on sait que les réserves naturelles de pétroles seront épuisées dans moins de 30 ans, il va falloir préparer vos mollets.